La semaine dernière je vous parlais de la procrastination et de sa spirale infernale. Je concluais sur l’importance de transformer en habitude les actions qu’on souhaite ancrer en nous. Dans le cas présent, l’écriture. Toutefois, c’est valable pour n’importe quel domaine. Faire de l’écriture une habitude revient à créer un automatisme. C’est-à-dire une action que nous pouvons réaliser sans force de volonté. Ça peut même devenir un besoin.
Développer une routine : Stephen King
Je vous laisse découvrir ce qu’en pense Stephen King :
“I have a glass of water or a cup of tea. There’s a certain time I sit down, from 8:00 to 8:30, somewhere within that half hour every morning,” he explained. “I have my vitamin pill and my music, sit in the same seat, and the papers are all arranged in the same places. The cumulative purpose of doing these things the same way every day seems to be a way of saying to the mind, you’re going to be dreaming soon.
“It’s not any different than a bedtime routine,” he continued. “Do you go to bed a different way every night? Is there a certain side you sleep on? I mean I brush my teeth, I wash my hands. Why would anybody wash their hands before they go to bed? I don’t know. And the pillows are supposed to be pointed a certain way. The open side of the pillowcase is supposed to be pointed in toward the other side of the bed. I don’t know why.”
Extrait de “Haunted Heart : The Life and Times of Stephen King” de Lisa Rogak
Pour les non-anglophones, ma traduction approximative :
« J’ai un verre d’eau ou de thé. Il y a un moment où je m’assoie, de 8h à 8h30, quelque part dans cette demi-heure chaque matin », explique-t-il. « J’ai ma vitamine et ma musique, assis dans le même siège, et les papiers sont tous disposés de la même façon. L’objectif développé en faisant ces choses de la même manière tous les jours semble être une façon de dire à notre cerveau, tu vas pouvoir rêver bientôt. Ce n’est pas plus différent qu’une routine du soir, » continue-t-il. « Allez-vous au lit différemment chaque soir ? Il y a-t-il un côté particulier où vous dormez ? Je veux dire que je brosse mes dents et je me lave les mains. Pourquoi nous lavons-nous les mains avant d’aller dormir ? Je n’en sais rien. Et les oreillers sont censés être orientés d’une certaine façon. L’ouverture de la taie doit être dirigée vers le côté opposé du lit. Je ne sais pas pourquoi. »
En répétant la même action chaque jour, s’asseoir à son bureau avec un verre d’eau ou de thé entre 8h et 8h30, Stephen King s’est créé une routine qui désormais lui paraît aussi naturelle que de se brosser les dents avant d’aller se coucher. Il écrit sans avoir besoin de faire appel à la motivation ou à la volonté.
Pour ne pas faire un article trop long, j’ai coupé ce que j’avais écrit en deux. Je vous laisse donc sur cette réflexion et vous donne rendez-vous samedi pour la suite. La partie suivante traitera de la nécessité de la régularité et des mécanismes de la motivation.
À samedi !
